Para quem é o atendimento
A terapia não é só para momentos de crise. É para quem quer entender por que faz o que faz — e construir uma forma diferente de lidar com isso.
→ Sente que a ansiedade controla mais a sua vida do que você gostaria.
→ Tem uma relação difícil com a comida — come por emoção, restringe, ou se culpa depois.
→ Percebe que repete os mesmos padrões nos relacionamentos ou nas escolhas — e não sabe como sair desse ciclo.
→ Sabe o que deveria fazer, mas algo interno impede — e isso gera frustração e esgotamento.
→ Quer entender melhor como funciona emocionalmente para tomar decisões mais conscientes.
Se você se reconheceu em algum desses pontos, a terapia pode ser um caminho.
COMO FUNCIONA
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Sessões presenciais ou por videochamada.
Com dia e horário fixos, combinados entre nós.
Começamos com uma conversa.
Para eu entender o que você está vivendo e você entender como funciona o processo.
Trabalhamos juntos, de forma estruturada.
A TCC é uma abordagem prática e baseada em evidências. Identificamos os pensamentos e padrões que estão por trás do que você sente — e construímos, sessão a sessão, formas reais de mudá-los.
Não é só falar sobre o problema. É entender como ele funciona — e aprender a lidar com ele de forma diferente.
Perguntas frequentes
O que é a TCC e como ela funciona na prática?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicológica estruturada e baseada em evidências científicas. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados — e que identificar e modificar padrões disfuncionais nessa dinâmica é o que promove mudança real.
Na prática, isso significa que as sessões têm direção: identificamos o que está mantendo o sofrimento, trabalhamos com ferramentas específicas e construímos estratégias que fazem sentido para a sua história. É um processo ativo, colaborativo e com objetivos definidos.
Por que a TCC?
A TCC é uma abordagem com grande volume de pesquisas científicas demonstrando eficácia para uma ampla variedade de demandas — ansiedade, depressão, compulsão alimentar, transtornos da personalidade, entre outros. A TCC oferece um nível de segurança e previsibilidade respaldado por décadas de estudos clínicos.
Como são as sessões?
Cada sessão tem duração de 50 minutos. A frequência ideal é semanal, podendo ser ajustada conforme a evolução do processo. As sessões seguem uma estrutura — mas isso não significa rigidez. O conteúdo de cada encontro é construído a partir do que você traz e do que definimos juntas como objetivos.
Você atende de forma online e presencial?
Sim. O atendimento online ocorre por videochamada, em plataforma segura, conforme a Resolução CFP nº 09/2024. O atendimento presencial é realizado em Mogi das Cruzes, SP. Ambas as modalidades seguem os mesmos critérios éticos e clínicos.
Como funciona o primeiro contato?
Por meio de uma conversa inicial. O objetivo é eu entender o que te traz até aqui e você entender como funciona o processo. A partir daí, decidimos juntas se faz sentido seguir.
Você trabalha com convênios?
No momento, os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. Emito recibo para todas as sessões, o que pode facilitar o pedido de reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça esse benefício, vale verificar diretamente com a sua operadora.
Posso entrar em contato entre as sessões?
Dúvidas pontuais sobre tarefas ou orientações podem ser enviadas por mensagem em horário comercial. Questões clínicas mais amplas são tratadas nas sessões, onde há o contexto adequado para abordá-las com cuidado.
Em situações de emergência, recomendo procurar o pronto-atendimento médico mais próximo, o SAMU (192) ou o CVV (188).
Quantas sessões vou precisar?
Não há um número fixo. A duração do processo depende dos objetivos definidos, da complexidade da demanda e da evolução individual. O que posso dizer é que a TCC é uma abordagem com começo, meio e fim — não é um processo indefinido. O encerramento é planejado e acontece quando você e eu avaliamos que os objetivos foram alcançados.
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Modalidade
Sessões de 50 minutos em plataforma online, com dia e horário fixos combinados entre nós.
Videochamada em ambiente sigiloso.
Duração
Sessões com duração média de 50 minutos, agendadas previamente.
Frequência
Atendimento semanal, ajustado conforme a evolução do processo.
Pontualidade — recomenda-se estar pronto e em local reservado cinco minutos antes do horário agendado.
Sigilo — todas as informações compartilhadas em sessão são tratadas com total confidencialidade, conforme o Código de Ética do CFP e a LGPD.
Encerramento — o processo tem início, meio e fim planejados juntos. Você pode solicitar a interrupção a qualquer momento.
