Muitas vezes, quando falamos de emagrecimento e cuidado com a saúde, é comum pensarmos imediatamente no nutricionista e no professor de...

Quando falamos de autoconhecimento e terapia, é comum nos concentrarmos nas áreas problemáticas, nos pensamentos negativos e nos...

Você já parou para pensar na forma como se relaciona com a comida? A alimentação consciente é um conceito que vem ganhando destaque, pois...

Dormir bem é essencial para a nossa saúde. Quando não dormimos o suficiente, ficamos irritados, sem energia, mentalmente cansados, com...

Mas afinal, o que é a personalidade? Simplificando, podemos dizer que é o conjunto de características estáveis que fazem parte de cada um...

Os transtornos alimentares são transtornos que fazem com que a pessoa tenha comportamentos alimentares não saudáveis, prejudicando a...

Estudar é preciso, mas pode ser uma tarefa difícil e cansativa, principalmente quando temos outras atividades em nossa rotina. Basta...

Mudar hábitos pode ser um desafio, mas pode trazer grandes benefícios para a sua vida. Acontece que nem sempre é fácil e muitas vezes...

Você sabe diferenciar fome de vontade de comer?  Para quem está em processo de emagrecimento ou manutenção do peso, é importante aprender...

Sou psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-comportamental e em Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitiva-comportamental pela...

Quando se está lutando contra a obesidade e considerando a cirurgia bariátrica como uma opção, é importante estar ciente dos preditores...

Um dos nossos maiores desafios nesta vida é a mudança de hábito. Sabemos que precisamos mudar algo, tentamos e falhamos, tentamos...

A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que tem mostrado bastante eficácia para o tratamento de diversos...

Você já se pegou preocupado com tudo e mais um pouco, mesmo sem um motivo aparente? Talvez tenha sentido a famosa "bola de neve" de...