A compreensão da psicologia humana é uma jornada fascinante que nos leva a explorar conceitos fundamentais, como identidade e...

Olá pessoal, estava assistindo a um vídeo da Dawn Elise Snipes, uma counselor americana que tem um canal no youtube, e ela deu algumas...

A Terapia Cognitivo comportamental é baseada na premissa de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e...

Cada vez mais observo as pessoas buscando o emagrecimento, mas quando analisamos mais a fundo, vemos que não é exatamente uma questão de...

Bem-vindo(a)! Aqui você encontrará informações sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode ajudar a melhorar sua...

Você já parou para pensar em como as consequências podem moldar nossas vidas? E você já parou para pensar o porquê se diz que crescemos e...

Já sabemos que para conseguirmos atingir os nossos objetivos precisamos definir metas. Contudo, a vida é repleta de demandas e...

Tem um canal no youtube de uma , a Dawn-Elise Snipes, que gosto muito de assistir, inclusive cheguei a fazer um breve curso de Terapia...

5 Técnicas Diárias para Lidar com a Ansiedade 5 Técnicas Diárias para Lidar com a Ansiedade A ansiedade é um estado emocional...

Nossa relação com a comida é complexa e influenciada por diversos fatores, como biologia,  emoções, hábitos e ambiente. Acontece que...

Na aclamada série "Succession", que teve seu encerramento no mês de maio, somos apresentados a uma gama de personagens intrigantes e...

Muitas vezes, quando falamos de emagrecimento e cuidado com a saúde, é comum pensarmos imediatamente no nutricionista e no professor de...

Quando falamos de autoconhecimento e terapia, é comum nos concentrarmos nas áreas problemáticas, nos pensamentos negativos e nos...

Você já parou para pensar na forma como se relaciona com a comida? A alimentação consciente é um conceito que vem ganhando destaque, pois...

Dormir bem é essencial para a nossa saúde. Quando não dormimos o suficiente, ficamos irritados, sem energia, mentalmente cansados, com...

Mas afinal, o que é a personalidade? Simplificando, podemos dizer que é o conjunto de características estáveis que fazem parte de cada um...

Os transtornos alimentares são transtornos que fazem com que a pessoa tenha comportamentos alimentares não saudáveis, prejudicando a...

Estudar é preciso, mas pode ser uma tarefa difícil e cansativa, principalmente quando temos outras atividades em nossa rotina. Basta...

Mudar hábitos pode ser um desafio, mas pode trazer grandes benefícios para a sua vida. Acontece que nem sempre é fácil e muitas vezes...

Você sabe diferenciar fome de vontade de comer?  Para quem está em processo de emagrecimento ou manutenção do peso, é importante aprender...